3 סיגנס אַז איר האָט אַ אָוועראַקטיווע פּעלוויק פלאָר

עס איז פּראָסט צו פֿאָרשלאָגן קעגעל עקסערסייזיז ווען עס קומט צו האַלטן וואַדזשיינאַל און פּעלוויק געזונט, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, קעגעל עקסערסייזיז קען פאַרשטאַרקן זייער פּעלוויק צושטאַנד. אָוועראַקטיווע, אָדער כייפּערטאַניק, פּעלוויק שטאָק איז אַ טיפּ פון  וואָס אַקערז ווען די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז (פּפמס) זענען אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון צונויפצי און קענען נישט גאָר אָפּרוען. געשפּאַנט פּפמס קענען פירן צו גאַנץ ווייטיקדיק און ומבאַקוועם סימפּטאָמס אויב נישט באהאנדלט.

וואָס ז אָוועראַקטיווע פּעלוויק פלאָר מוסקלעס

אַ אָווועראַקטיוו פּעלוויק שטאָק קענען זיין געפֿירט דורך פילע פאַרשידענע וועריאַבאַלז אַרייַנגערעכנט:

• טראַוומע: א פאַל וואָס ז די PFMs צו פאַרשטייַפן פּראַטעקטיוולי אָדער געשלעכט זידלען.
• ינדזשורי: PFMs קענען פאַרשטייַפן ווי אַ וועג צו פאַרגיטיקן פֿאַר אַ לענד, קני אָדער קנעכל שאָדן.
• דרוק: ווי אַ ענטפער צו דרוק, שפּאַנונג קענען זיין געהאלטן אין די PFMs.
• האַלטנ זיך: דאַנסערז, גימנאַסץ און פערזענלעכע טריינערז קענען דערפאַרונג כייפּערטאַניק PFMs פון קעסיידער טייטנינג זייער אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און הינטן דורך גוט האַלטנ זיך און געלערנט נאַטור.
• פּענכער אָדער באָוועל דיספאַנגקשאַן: כראָניש פאַרשטאָפּונג אָדער ערדזשאַנסי / אָפטקייַט פון ורינאַטיאָן קענען אָנמאַכן אָווועראַקטיוו PFMs ווייַל די מוסקל מוזן בלייַבן פאַרקנאַסט צו האַלטן דיין פּישעכץ אין.

סיבות פון אָווועראַקטיוו פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז קענען פירן צו מילד סימפּטאָמס אין ערשטער, אָבער זיי קענען ווערסאַן איבער צייַט. עס איז וויכטיק צו ידענטיפיצירן אויב איר האָבן כייפּערטאַניק פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז ווי באַלד ווי מעגלעך אַזוי איר קענען ריטיין דיין גוף צו עקסיסטירן אין אַ מער רילאַקסט שטאַט. עס זענען פילע וואונדער פון אָווועראַקטיוו פּפמס מיט די דריי מערסט פּראָסט זייַנען פּעלוויק ווייטיק, יעראַנערי ישוז און ווייטיקדיק געשלעכט.

פּעלוויק פּיין

פּעלוויק ווייטיק אַפעקץ 1 אין 5 פרויען. אַז מיטל איר מיסטאָמע טרעפן קייפל פרויען אַ טאָג וואָס ליידן פון פּעלוויק ווייטיק. פּעלוויק ווייטיק קענען אָנהייבן אין די דיגעסטיווע, רעפּראָדוקטיווע אָדער יעראַנערי סיסטעם און קענען פילן זייער ענלעך צו אַ מענסטרואַל קראַמפּ. דער ווייטיק איז ניט שטענדיק לאָוקאַלייזד און קענען פאַלן אין די יעריטראַ, וואַגינע, רעקטום אָדער נידעריקער בויך. פּעלוויק ווייטיק שייַכות צו אָווועראַקטיוו PFMs אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון די מאַסאַלז סטייינג פאַרקנאַסט און ארבעטן יבער - צייט, ספּעציעל אין צייט ווען זיי וואָלט נאָרמאַלי זיין רילאַקסט.

יעראַנערי ישוז

קעסיידער האלטן דיין PFMs אין אַ קאָנטראַקטעד שטאַט קענען פירן צו פּאַמעלעך יעראַנערי לויפן און געפילן פון נישט קענען צו גאָר ליידיק דיין פּענכער. אויב איר האָבן די אָפט נויט אָדער ערדזשאַנסי צו ורינירן, איר קען האַלטן דיין פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז טייטער און פֿאַר מער צייט. דאָס קען פירן צו אָווועראַקטיוו PFM אפילו אין ינסטאַנסיז ווו איר טאָן ניט פילן די נויט צו גיין.

Painful Sex

ווען איר האָבן כייפּערטאַניק PFMs, עס קען זיין שווער צו האָבן באַקוועם געשלעכט. ווען דיין מאַסאַלז זענען רילאַקסט, דיין גוף אַקסעפּץ דורכדרונג, אָבער ווען איר האַלטן דיין מאַסאַלז טייטלי, צי איר מיינען צו אָדער נישט, דורכדרונג קענען ווערן געצווונגען, וואָס פירן צו ווייטיק. אויב איר דערפאַרונג ווייטיק בעשאַס דורכדרונג אין די וואַדזשיינאַל אַרייַנגאַנג, ינאַביליטי צו אָננעמען דורכדרונג, ינאַביליטי צו אָרגאַזם, אַבדאָמינאַל און פּעלוויק ווייטיק בעשאַס געשלעכט, אָדער וואַדזשיינאַל ייקינג, איר קען האָבן אָווועראַקטיוו PFMs.

אָוועראַקטיווע פּעלוויק פלאָר באַהאַנדלונג

די מערסט עפעקטיוו וועג צו מייַכל כייפּערטאַניק פּפמס איז דורך פיסיאָטהעראַפּי און ניצן פּראַקטיסיז און טעקניקס אַרייַנגערעכנט:

• בויך ברידינג און רילאַקסינג טעקניקס
• ינערלעך און פונדרויסנדיק וואַדזשיינאַל אָדער רעקטאַל מיאָפאַסשיאַל מעלדונג טעראַפּיע
• קאַלמינג דיין נערוועז סיסטעם דורך מינדפולנעסס, יאָגאַ און קלערן
• פאָוקיסט סטרעטשיז

פּלאַן אַ קאַנסאַלטיישאַן

צי איר ליידן פון סימפּטאָמס וואָס איר טראַכטן קען זיין געפֿירט דורך אָווועראַקטיוו פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז? טידעלינע צענטער פֿאַר געזונט און עסטעטיק אָפפערס רעליעף פון פּעלוויק ווייטיק, יעראַנערי ישוז, ווייטיקדיק געשלעכט און אנדערע טנאָים. קאָנטאַקט אונדז הייַנט צו פּלאַן אַ באַראַטונג.

טידעלינע צענטער פֿאַר געזונט און עסטעטיק

באָרד-סערטאַפייד רופאים

Tideline Center for Health & Aesthetics, לאָוקייטאַד אין לייק סאַקסעס, ניו יאָרק, גיט סאַלושאַנז פֿאַר מענטשן און וואָמען ס אָנווינקען געזונט ישוז. Tideline באשטייט פון דעדאַקייטאַד רופאים און שטעקן וואָס ספּעשאַלייז אין פערזענליכען זאָרגן און שטיצן. דאקטוירים Girardi, Handler, Powers און Gerardi אַדרעס נידעריק לאַבידאָו, ווייטיקדיק געשלעכט, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז, רידזשווואַניישאַן און עסטעטיש טריטמאַנץ. אונדזער מאַנשאַפֿט איז בארעכטיגט צו איר פֿאַר אָנווינקען כעלטקער דאַרף.

לערן מער

אונדזער בלאָג

4 סיבות פֿאַר נידעריק לאַבידאָו אין וואָמען

נידעריק לאַבידאָו אָדער נידעריק געשלעכט פאָר קענען האָבן אַ דאַמידזשינג ווירקונג אויף אַ מענטש 'ס יחיד בטחון און די שייכות זיי האָבן מיט אָנווינקען פּאַרטנערס ...

לייענען מער

3 סיבות צו באַטראַכטן ThermiSmooth® Face

ווען מיר עלטער, קאַלאַגאַן הייבט צו ברעכן אַראָפּ. קאַלאַגאַן איז אַ וויכטיק פּראָטעין אין די הויט וואָס גיט באַנד און שטיצן אין די דיפּער ...

לייענען מער

וואָס איז וואַדזשיינאַל דריינאַס און ווי צו מייַכל עס

די וואַדזשיינאַל ווענט זענען נאָרמאַלי ליינד מיט אַ קלאָר פליסיק וואָס האלט די וואַדזשיינאַל סוויווע כיידרייטאַד און לובראַקייטיד. אין רובֿ קאַסעס, די וואַגינע איז ...

לייענען מער

מער בלאָגס